Alimentos diureticos

Te ha pasado que hay días que te notas mas hinchada?
La mayoría de las veces puede ser resultado de que tu cuerpo esta reteniendo líquidos.

NO, con los diuréticos no eliminas grasa, eliminas LIQUIDOS
Una manera sana y natural de depurar tu cuerpo y eliminar esa retención es consumir alimentos que tienen propiedades diuréticas.
Los diuréticos te ayudan a limpiar y desintoxicar el organismo, pero también a eliminar toda esa retención.



Cómo sucede esto?
Al consumir diuréticos se va a estimular el funcionamiento del riñón, que tiene la función de filtrar la sangre y eliminar toxinas por medio de la orina.

Aquí esta la lista de los alimentos que te ayudaran a sentirte mejor y a sacar todo eso que esta de mas en tu cuerpo.

*Te verde
*Vinagre de manzana
*Tomates
*Perejil
*Alcachofas
*Arandanos
*Esparragos
*Zanahoria
*Lechuga
*Rábano
*Avena
*Berenjenas
*Jamaica
*Apio
*Laurel
*Habas
*Cebolla
*Ajo
*Coliflor
*Manzanas
*Naranjas
*Fresas
*Plátano
*Pera
*Sandía
*Melón
*Piña


Por qué estas reteniendo líquidos?
La sal es de los principales factores que provocan que retengas líquidos. No la uses! no necesitas ponerle sal a todo lo que comes.
Estas consumiendo muy poca proteína.
Estas abusando de los postres! (el azúcar también hace retener líquidos)
... Estas consumiendo mucho líquido. Parece una ironía, pero el abusar de estos también te genera su retención.

CUIDADO
Como todo, el exceso es malo. Consume solo porciones, no hagas planes de dieta basados en estos alimentos. El exagerar en los diuréticos puede aumentar la presión arterial y afectar el funcionamiento de los riñones.
Pero no te preocupes, se que no vas a comer 3 piñas en un día... o sí?

:D cuidense!